PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : Erkeklerde İdeal Vücut Ölçüleri:)



aRZu
24.Şubat.2014, 02:43
Erkeklerin ideal vücut ölçüleri ile alakalı ilk oran vücut yağ oranıdır. Yetişkin bir erkeğin ideal vücut yağ oranı % 12 ile % 20 arasında olması gerekmektedir. Erkek vücuduyla ilgili ilk önemli konu yağ oranıdır. İkinci önemli konu ise erkeklerin bel çevresidir. Erkeklerin sağlıklı olmasının, sağlıklarını koruma ve geliştirmenin en önemli yollarından birisi de bel çevresini düzgün ölçüp kayıt etmektir. Erkeğin bel civarının 92 santimetre üzerinde olması ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Özellikle kalp damar rahatsızlığı, şeker rahatsızlığı, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi rahatsızlıkların meydana gelmesinde bel çevresi oluşan yağlanma büyük rol alır. Erkeklerin bel çevresi 102 santimetreyi geçmesi halinde; Cinsel isteksizlik sorununa Enfeksiyonlara karşı duyarlılık artmasına Kalp damar rahatsızlıklarının meydana gelmesine sebep olabilir. Erkeklerin ideal vücut ölçülerini belirlerken vücut yağ oranı ve bel çevresini düzenli olarak ölçmesi önemli bir yer tutar. Erkeklerin ideal vücut ölçüleri ; Göğüs 96 santimetre Bel 82 santimetre Bacak 80 santimetre Boy 1,76 santimetredir.:)