Etiketlenen üyelerin listesi

Toplam 4 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 4 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Boy uzamasına yardımcı besinler

  1. #1
    Hysteria - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Banlı Üye
    Üyelik tarihi
    01.Mayıs.2015
    Meslek
    cafe işletmeciliği
    Nerden
    34 İstanbul
    Burç
    Balık
    Mesajlar
    4,196
    Tagged
    252 Thread(s)
    Vita (02.Ocak.2019) Bunu beğendi.

    Boy uzamasına yardımcı besinler

    Melatoninden zengin besinler
    Melatonin açısından zengin gıdalar arasında başı çeken kiraz, yer fıstığı, mısır, kuşkonmaz, domates, üzüm, nar, zeytin, brokoli, salatalık, arpa, yulaf ezmesi, ceviz ve ayçiçeği çekirdeği tohumu çocukların sağlıklı büyümesini büyük ölçüde destekliyor.

    • Proteinden zengin besinler
    Çocuğunuzun boyunun uzamasını istiyorsanız protein içeren besinler tüketmesine büyük özen gösterin. Protein içindeki aminoasitler, vücut tarafından organlardan kemiklere kadar tüm dokuları oluşturmak için kullanılıyor. Yapılan çalışmalar otla beslenen sığır etinin, sağlıklı hücrelerde rol oynayan bir aminoasit olan L-orthinine sentezlenmesine yardımcı olduğunu ortaya koyuyor. Merada yetiştirilen tavuk ve yumurta da proteinden son derece zengin besinler arasında yer alıyor.
    • D vitamininden zengin besinler
    Kemikleri sağlıklı ve fonksiyonel tutmak için D vitamini gerekiyor. Ton balığı, uskumru, somon, peynir ve yumurta sarısı gibi yiyecekler tüketmek D vitamini seviyesinin yüksek olması açısından önem taşıyor. D vitaminini yüksek dozda almak toksik etki yaratabildiğinden doktor tavsiyesi olmadan D vitamini takviyesi kullandırmayın.
    • Arjininden zengin besinler
    Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülsen Meral “Bir amino asit olan ve büyümede rolü bulunan arjininden günde yaklaşık 15-20 gram tüketmek gerekiyor. Arjininin içinde yüksek olduğu gıdalar arasında; tavuk, kabak çekirdeği, soya fasulyesi ve yer fıstığı bulunuyor” diyor.
    • Kalsiyumdan zengin besinler
    Kalsiyum kemik sağlığı için çok önemli. Vücudumuz kaslarımızın kasılmalarını düzenlemek için kalsiyum kullanıyor ancak D vitamini olmadan da kalsiyumu işleyemiyor. Çocuğunuzun süt, yoğurt, fındık, fasulye, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve sardalya gibi kalsiyum açısından zengin besinler tüketmesine dikkat edin.
    • Magnezyumdan zengin besinler
    Vücudumuz kalsiyum ve D vitaminini doğru bir şekilde işlemek için magnezyuma ihtiyaç duyuyor. Bu nedenle çocuğunuza magnezyum açısından zengin besinler yedirmeyi ihmal etmeyin. Magnezyum açısından zengin yiyecekler arasında siyah çikolata, avokado, fındık, somon balığı ve mercimek gibi baklagiller bulunuyor.
    • C vitamininden zengin besinler
    Sağlıklı kemikler oluşturmak için C vitamini çok önemli. Vücudumuz kollajen oluşturmak için C vitamini kullanıyor. İnsanlar C vitamini sentezleyemeyen tek memeli olduğu için C vitamini açısından zengin yiyecekler tüketmek çok önemli. Portakal, kivi, çilek, ananas, karpuz, kavun ve sivri biber bu yiyeceklerden birkaçı.
    • Demir
    Demir, kırmızı kan hücrelerini oluşturmanın bir parçası. Böylece kanımız vücudumuz boyunca oksijen taşıyabiliyor. Çocukların büyümesi için vücudun oksijen ihtiyacı destekleniyor. Demir içeren gıdalar arasında kırmızı et, kümes hayvanları, koyu yeşil yapraklı sebzeler, balık, kuru baklagiller, kabuklu yemişler ve yumurta gibi besinler bulunuyor. Demir takviyeleri almadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
    • Ham Çikolata
    Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülsen Meral “Ham çikolata makul miktarlarda sağlıklıdır. Enzimler ile triptofan içerir. Bu amino asit sonunda melatonine dönüştürülür. Melatonin daha iyi uyku ve boy uzamasına etkilidir. Aşırıya kaçmamak kaydıyla ham çikolata tüketmekte fayda var” diyor.

  2. #2
    Sandy - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Deneme
    Üyelik tarihi
    15.Ekim.2018
    Burç
    İkizler
    Mesajlar
    975
    Tagged
    279 Thread(s)
    Hysteria (02.Ocak.2019) Bunu beğendi.
    ayıptır söylemesi hiç ihtiyacım yok ;D ben verebilirim boyumdan biraz

  3. #3
    Hysteria - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Banlı Üye
    Üyelik tarihi
    01.Mayıs.2015
    Meslek
    cafe işletmeciliği
    Nerden
    34 İstanbul
    Burç
    Balık
    Mesajlar
    4,196
    Tagged
    252 Thread(s)
    Sandy (02.Ocak.2019) Bunu beğendi.
    benımkı cok ıyı ıhtıyacı olanlara verebılırsın :d

  4. #4
    Sandy - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Deneme
    Üyelik tarihi
    15.Ekim.2018
    Burç
    İkizler
    Mesajlar
    975
    Tagged
    279 Thread(s)
    Hysteria (02.Ocak.2019) Bunu beğendi.
    Seslenebilirler bana ;D

Konu Bilgileri

Bu Konuya Gözatan Kullanıcılar

Şu anda 1 kullanıcı bu konuyu görüntülüyor. (0 kayıtlı ve 1 misafir)

Benzer Konular

  1. Diyete Yardımcı Besinler Nelerdir ?
    Konu Sahibi EfteLya Forum Genel Bilgiler
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 15.Aralık.2017, 12:54
  2. Saçların Uzamasına Yardımcı Öneriler
    Konu Sahibi EfteLya Forum Moda ve Güzelliğe Dair Genel Bilgiler
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 16.Eylül.2017, 18:23
  3. Zayıflamaya yardımcı bir yemek
    Konu Sahibi aRZu Forum Diyet
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 21.Şubat.2014, 20:03
  4. Sindirime Yardımcı 8 Takviye
    Konu Sahibi aRZu Forum Alternatif Tıp ve Şifalı Bitkiler
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 11.Şubat.2014, 13:55
  5. Sindirime Yardımcı 8 Takviye
    Konu Sahibi aRZu Forum Alternatif Tıp ve Şifalı Bitkiler
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 10.Şubat.2014, 14:02

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  
Yukarı Çık