Yeni mesajlar Yeni konular En çok cevaplanan En görüntülenen konu En çok begenilen

En çok mesaj
Kullanıcı
Mesaj
sdC
24,108
TEO
20,703
aSk
19,734
19,262
Eqe
18,252
14,635
11,256
10,990
10,968

Premenstüral Sendrom (Premenstrual Syndrome, Pms) Nedir ?

VLaD

Her İnsan Kendisinin Tanrısıdır...
Yönetici
Süper Admin
Katılım
20 Haz 2015
Mesajlar
8,762
Tepkime puanı
6,406
Puanları
1,905
Mesleğin
Kalite Kontrol
Cinsiyetiniz
Bay
Yaş
33
Burc
Aslan
Memleket
09 Aydın
Nerden:
09 Aydın
İlgi Alanı:
Gizemli İlimler
Kadınlarda menstrasyon döneminden birkaç gün önce görülen bozukluk. Başağrısı, şişkinlik, depresyon, göğüs ağrısı, sırt ağrısı ve metabolizmadaki değişiklerle karakterize bir durumdur. Özellikle karbonhidratlı besinlere karşı iştahta artma olur. Araştırmacılar PMS ve beslenme arasındaki ilişkiyi araştırmışlardır. Ancak, bulgular bir sonuca ulaştıramamaktadır. Bazı besin ögelerinin etkili olduğu düşünülmektedir. Bunlar B6 vitamini, E vitamini ve magnezyumdur. PMS belirtileri mensturasyon başladığında ortadan kaybolmaktadır.
Diyet tedavisi: Tuzun azaltılması, az ve sık yeme, proteinin arttırılması, şeker ve şekerli gıdaların sınırlandırılması ve kafeinin kısıtlanmasının PMS belirtilerinin hafiflemesine yardımcı olabileceği belirtilmektedir.
 

First panel title

First panel content

Second panel title

Second panel content
Üst