Yeni mesajlar Yeni konular En çok cevaplanan En görüntülenen konu En çok begenilen

En çok mesaj
Kullanıcı
Mesaj
TEO
19,750
aSk
19,735
Eqe
18,257
12,911
12,358
11,263
10,921
10,910
10,544

Sigarayı bırakmanın en kolay yolu

Rhy

TF Üyesi
Katılım
2 Şub 2014
Mesajlar
1,389
Tepkime puanı
5
Puanları
38
Mesleğin
Webmaster
Cinsiyetiniz
Bay
Yaş
22
Burc
Terazi
Memleket
21 Diyarbakır
Nerden:
34 İstanbul
Sigarayı bırakmaya hazır mısınız? Spor ayakkabılarınızı giyin ve sokağa çıkın. “Addiction” dergisinin yaptığı araştırmaya göre, sigara içme isteği duyduğunda egzersiz yapan insanların bu isteği daha kolay yendikleri ortaya çıktı.


Araştırmacılar sigarayı bırakan insanları incelediler, sigara içme isteği meydana çıktığında, bir kısmına egzersiz yaptırtırken diğer kısmının dinlenmeleri sağlandı. Sonuçlar gösterdi ki yürüme veya bisiklete binme şeklinde bile olsa egzersiz yapanlar sigara içme isteğini daha kolay yendiler.

Araştırmacıların tahminlerine göre, egzersiz yaparken insanlar sigara içmeyi daha az düşünüyorlar ve egzersiz kişinin kendini daha iyi hissetmesini sağlıyor.

Araştırmaya katılan eski içiciler nikotin sakızı veya bandı kullanmadılar. Uzmanlar egzersiz yapmanın bu ürünleri kullanmaktan daha az etkili olabileceği konusunda uyarıda bulunuyorlar.
 

First panel title

First panel content

Second panel title

Second panel content
Üst